跳绳和帕梅拉哪个减肥更快？

其实单纯比较快慢不太科学，关键看个人体质和执行强度。有人跳三个月绳效果不如做帕梅拉一个月，反之亦然。我自己的经验是，帕梅拉的多样化训练不容易枯燥，这对长期坚持更重要，毕竟减肥是持久战嘛。