跳1000个跳绳需要多长时间？
阳光下的笑脸 专家建议刚开始练习时，每天可以跳六到一百下，分两到三次完成，每次中间休息一分钟。之后每天逐渐增加次数，增加的幅度以自己不觉着过度疲劳为宜，循序渐进才能坚持下来。
阳光下的笑脸 评论 (1)
专家的说法确实挺稳妥，适合新手入门。不过要是真让我一口气跳1000个，我觉得对初学者来说压力太大了。我刚开始练的时候，跳个200个都气喘吁吁的，更别提坚持每天递增了。其实对于大多数人来说，分段跳可能更现实，比如早晚各500个，或者分成五组每组200个，中间歇会儿，这样心理负担小点，也更容易养成习惯。你觉得呢？