为什么跳绳时双手不平衡？

起跳的时机把握是跳绳练习中的核心难点。当绳子快要落到膝盖高度时，双脚就需要跳起来，这需要手、眼、脚和大脑的高度协调。节奏过快容易绊脚，过慢也会被绊住，一定要找准那个瞬间。