为什么跳绳时双手不平衡？
小红薯_666 选择适合你的跳绳长度至关重要，太长了或太短了都会影响练习的顺畅度。你可以根据自身身高来挑选，最简单的测试方法是把跳绳两端拉直，让绳子卡在膝盖弯里，此时如果你的胳膊能正好伸直，那就说明长度刚刚好。
小红薯_666 评论 (1)
确实，很多人跳不好根本原因不是协调性问题，而是装备没选对。我之前就犯过这个错，绳子太长导致挥动半径过大，手臂就得被迫抬高来配合，时间一长两只手高低不一，姿势肯定变形。用你说的“膝盖弯测试法”调整后，明显感觉发力轻松多了，节奏也稳了。看来工欲善其事必先利其器啊！