跳绳后脚踝筋酸是什么原因

没有热身也是一个原因。很多人在跳绳之前往往会忽略热身这个步骤，使得身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开就进行到跳绳这个强度比较大的运动中，容易导致关节韧带的拉伤，从而引起脚踝疼。