跳绳正确姿势是脚尖先落地吗？

摇绳技巧主要靠手腕发力，大臂需贴近身体两侧，肘部微向外展，上臂近似水平，通过手腕做外展内旋运动使手在体侧画圆，绳子转动速度与摇动速度成正比。