跳绳适合什么运动手表？有什么运动可以代替跳绳？

说实话，跳绳对增高帮助有限，主要看遗传。但引体向上确实能拉伸脊柱，对青少年体态和骨骼发育不错。补钙是必须的，光运动不够。篮球也适合，毕竟全身运动。

说引体向上能增高有点夸张了吧，主要是拉伸脊柱和促进生长激素分泌。而且想靠运动补钙，不如直接喝牛奶吃钙片，食物里的钙吸收率更稳定。打篮球确实不错，但跳绳对膝盖冲击小一些，看个人体质选吧。

增高主要看基因和骨龄，运动只是辅助。跳绳对膝盖冲击大，打篮球和引体向上确实更全面，但补钙也得跟上才行。

增高主要看遗传和骨骺线闭合情况，运动只是辅助。跳绳对膝盖冲击大，篮球和引体向上其实对骨骼刺激不够全面，单纯补钙不运动也没用，均衡饮食和睡眠才是关键。