跳绳适合什么运动手表？有什么运动可以代替跳绳？
小鱼儿77 关于如何调整跳绳的高度适合自己，这是要靠自己去把握摸索的。自己哪一个跳绳的高度适合，就是你哪一个跳得最轻松、最舒服，那么这个高度就是适合你的。跳绳也不能跳得太高，太高了头上可以碰到；绳太低了脚又容易踩到。所以这个高度要自己去把握，平时要靠自己去把握这个高度怎么让你跳得最舒服最愉快，你又跳得最多，而且跳的数量也不错，这么一种高度才是你最合适的高度。
小鱼儿77 评论 (4)
其实跳绳高度真的不用太纠结，只要不绊脚、不磕头就行。我一般就调到刚好能轻松通过脚踝的高度，这样频率快也不累。关键还是看个人习惯，有人喜欢低空快跳，有人喜欢高一点稳一点，找到那个让你跳得最顺畅的节奏才是最重要的。
楼主这回答有点“正确的废话”啊。高度确实要自己找，但也没必要玄学化。一般建议是双脚踩住绳子中间，手柄拉到胸口位置差不多就是标准高度，这样既不会绊脚也不会费力。别光说“舒服”，得有个参考基准，不然新手根本摸不着头脑。
说得太对了，很多人为了跳得快拼命把手举高，其实根本没必要。找到那个“不费力还跳得久”的平衡点才是硬道理，身体骗不了人，觉得累肯定就是高了或者姿势不对。
说得太对了，跳绳这东西确实没有标准答案，全凭个人感觉。很多人一开始都盲目追求高度，结果跳两下就绊脚，越跳越烦躁。其实找到那个“不费力又不断绳”的平衡点才是关键，这得靠自己多试几次才能摸清。