哪里好

一周跳绳几次效果最好？跳绳跳一下最多摇几次绳子？

每天都跳一下我觉得是比较好的，多运动总是好事，没有限制吧，每天都可以跳的。

评论 (1)

一天一下？这确定是在认真回答而不是在钓鱼吗？😅 跳绳讲究的是持续性和强度，一天就跳一下那和没跳有什么区别？这是连基础的运动常识都没有吧，建议先去科普一下运动生理学再发言。