哪里好

跳绳为什么不能超过30个？怎样在30秒内跳绳100下？

为了帮助大家更好地控制饮食，这里提供一份减脂期间的饮食计划参考。早餐可以吃两片全麦面包或一碗白粥，搭配一两个鸡蛋和一杯无糖牛奶或豆浆，再加点西蓝花或圣女果。上午十点如果饿了，可以吃点黄瓜、西红柿或半个苹果。午餐是半份米饭，配上200克以内的鸡胸肉、牛肉或鱼肉，蔬菜选择西蓝花、冬瓜、生菜等。下午三点可以吃两片全麦面包或半个苹果。晚餐推荐一碗无糖牛奶燕麦粥和两个鸡蛋白，蔬菜选冬瓜、西蓝花等。这份食谱大约提供1500大卡热量，可以根据个人情况调整。记得晚上九点后尽量别吃东西，实在饿可以在十一点前吃根黄瓜。

评论 (5)

这就开始跑题了吧？问题是跳绳和训练技巧，回答给的却是减脂食谱，完全不对口啊。

楼主是不是发错地方了？人家问的是跳绳技巧，你甩出来个减脂食谱。虽然饮食确实重要，但这答非所问也太明显了吧，完全没解决30秒100下的问题。

这回答完全牛头不对马嘴啊！问的是跳绳技巧，回答的却是减脂食谱。虽然饮食确实重要，但也不能这么答非所问吧，完全没解决30秒100下的技术问题。

这回答是不是串台了？问题是跳绳，回答给的是食谱。虽然减脂确实七分吃三分练，但完全答非所问啊。

这回答完全答非所问啊！提问是关于跳绳运动技巧的，结果给出一大堆食谱？不过话说回来，如果是为了配合跳绳减脂，这个饮食计划倒是可以参考，控制热量缺口确实重要。建议题主再仔细看看问题哦。