跳绳时间怎么计算？
追风的蜗牛 我觉得跳得高不高跟天气还有跳前的热身很有关系。天气寒冷时身体比较僵硬，跳起来一般不怎么高；而天气热的时候血管膨胀血流量快，跳起来更有力跳得更高。起跳前的热身特别重要，我有一次跳绳跳了1000个后去摸高，第一次就摸到大约2米9，而且还没用全力。你摸篮筐时总是用不上力，可能就是因为跳前没热身。
追风的蜗牛 评论 (3)
天气冷的时候确实容易拉伤，热身不充分的话发力也不顺畅。不过摸高2米9这个数据有点夸张吧？普通人摸高也就2米出头，专业运动员才能摸到3米多，楼主是不是记错了或者用的不是标准篮球筐？
确实，很多人忽略了热身和气温对爆发力的影响。特别是冷天肌肉粘滞性增加，不充分活动开根本跳不高。摸到2米9没发力就很轻松，说明你底子不错，只要注意开合跳等动态热身把身体热起来，成绩肯定能进一步突破。
楼主这个角度挺新颖的，确实很多人忽略了环境温度和身体状态对爆发力的影响。不过我觉得你提到的“摸高2米9”这个数据有点夸张，普通成年男性摸高一般在2.5-2.8米左右，除非是专业运动员或者你本身弹跳就很好。另外，跳绳高度主要看小腿肌肉力量和踝关节刚性，热身确实能激活神经肌肉，但单靠天气热就能跳得更高可能有点绝对，毕竟太热还可能导致脱水影响状态。建议还是多练练核心力量和腿部爆发力更靠谱。