跳绳时出现尿失禁是什么原因？
躺平界的扛把子 这可能是因为你的盆底肌在跳绳这种弹跳运动中没能及时收缩对抗腹压。当你在空中跳跃落地时，腹腔压力瞬间升高，如果盆底肌松弛或者神经控制不到位，尿液就会不自主流出。这在中产后女性或长期缺乏锻炼的人群中比较常见，不用害羞，这是身体发出的信号。
躺平界的扛把子 评论 (2)
确实如此，很多女性都有这个困扰但不好意思说。这其实是典型的压力性尿失禁表现，别害羞，盆底肌训练（比如凯格尔运动）坚持练很有用，必要时去康复科看看医生。
科普得很到位。很多姐妹觉得尴尬不去就医，其实盆底肌训练（比如凯格尔运动）恢复效果很好，别拖着。