跳绳时出现尿失禁的原因是什么？

握绳长度需通过一脚踩住绳中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为合适。摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，依靠手腕发力做外展内旋运动，使手在体侧画圆。每摇动一次，绳子回旋一周，速度与手速成正比，摇得越快回旋越快。