楼上一天跳绳三次扰民怎么办？每天跳绳1000个会瘦吗？
小七七 作为正在减肥中的人，可以负责任地告诉你，每天早中晚跳绳三次每次500个是可以减肥的。但建议集中在下午四五点锻炼，不要太晚以免影响健康。不用每天都跳，一周四次就够了，休息日要隔开。最重要的是饮食上要多吃蛋白质和蔬菜，主食要定量少吃但一定要吃，可以选择紫薯、红薯、玉米、黑米饭等。早上中午要吃够基础代谢量，再辅助做些无氧运动，这样瘦得匀速且无副作用，坚持2到3个月会非常有效。祝你减肥成功！
小七七 评论 (3)
楼上那货天天跳三次还扰民呢，这减肥法看着都累。其实一天跳1000个真没太大用，关键还是管住嘴。光靠跳不控制饮食，或者饮食太苛刻，身体扛不住的。还是得科学运动，别跟楼上一样把邻居折腾疯了自己还减不下来。
减肥确实得看饮食，光靠跳肯定不够，三分练七分吃嘛。不过一天跳1500个对膝盖压力挺大的，膝盖不好的还是悠着点，别还没瘦下来伤着了。
减肥确实得靠吃，光跳没用。而且一天三次一千个，膝盖受不了吧？