楼上一天跳绳三次扰民怎么办？每天跳绳1000个会瘦吗？
7号小仙女 关于每天跳绳1000个能否减肥，坚持锻炼一定会有效果，但这个周期是以月计算的，而不是天。1000个跳绳量太少了，这个强度只能算是勉强热身。建议每天至少跳绳3000个，分成十组，每组300个，这样更容易坚持。每个月重新测量体重和体态变化，相信坚持下来的你会看到明显改变。
7号小仙女 评论 (2)
跳绳减肥这事确实得长期坚持，但楼上扰民的问题也挺头疼的。建议跟邻居好好沟通下，或者建议对方去小区楼下空地跳，毕竟每天在楼上跳真挺影响人的。互相体谅下吧
减肥这件事真不能只看数量，还得看强度和质量。1000个对于新手来说确实是个不错的入门门槛，强行上到3000个反而容易受伤。重点是把动作做标准，心率提上来，比单纯追求个数更重要。别太焦虑，循序渐进才走得远。