跳绳和摸高有什么区别？

至于摸高或跳高，虽然动作形式不同，但其核心也是利用跳跃的动作来刺激骨骼和肌肉。这种机械性的刺激同样有助于身高的发育。因此，不能简单地断定跳绳和摸高哪一个在长高方面效果更好，两者各有千秋。