跳绳的动作要领是什么？
阳光少年07 如果跳绳时绳子总是勾住脚，首先要检查绳子的长短是否适合你，太短容易绊脚，太长则不好控制节奏和速度。
阳光少年07 评论 (1)
确实，很多新手容易忽视绳长问题。其实标准是双脚踩住绳子中间，手柄拉到胸口位置刚好合适。另外手腕发力比手臂甩动更重要，建议对着镜子纠正动作。
阳光少年07 如果跳绳时绳子总是勾住脚，首先要检查绳子的长短是否适合你，太短容易绊脚，太长则不好控制节奏和速度。
确实，很多新手容易忽视绳长问题。其实标准是双脚踩住绳子中间，手柄拉到胸口位置刚好合适。另外手腕发力比手臂甩动更重要，建议对着镜子纠正动作。