跳绳的由来是什么？

跳绳能促进血液循环，使精神舒畅，对骨骼生长、增强心肌及呼吸系统功能均有良效。建议初学者从慢速短时间开始，逐渐增加运动量，并可尝试花样跳绳或伴唱游戏，以提高锻炼积极性。