跳绳的正确关机方法是什么
阳光下的泡泡 要想跳绳跳得好、跳得久，关键在于掌握正确的手腕发力技巧。你要意识到绳子是靠手腕的转动甩起来的，不要自作聪明地用上臂或者整个胳膊去发力，那样反而会影响节奏。
阳光下的泡泡 评论 (2)
哈哈，这回答太逗了，“跳绳的正确关机方法”，这是要把电风扇当洗衣机用吗？不过说回重点，手腕发力确实是最关键的，很多新手就是喜欢抡胳膊，跳两下就累且绳子老绊脚，掌握技巧后轻松很多。
其实跳绳是全身协调运动，只靠手腕很容易疲劳甚至受伤，核心肌群和腿部发力同样重要，别太局限在局部技巧上。