跳绳2分钟就累了怎么办？5分钟跳绳能跳多少个？

确实，每个人基础不一样，不能盲目跟别人比。刚开始跳不动别急，可以试试“跳一下歇一下”的间歇法，慢慢把心肺功能练上来。别一上来就追求数量，先保证动作标准不伤膝盖，坚持两周你会发现明显轻松很多。加油！

其实不用太纠结数字。刚开始跳不了5分钟很正常，心肺功能是需要慢慢练的。建议先分组跳，比如跳1分钟歇30秒，慢慢增加连续时间。动作对了，呼吸顺了，数量自然就上去了，别跟别人比，跟自己比。

这回答太保守了，我年轻那会儿一口气能跳一千五，现在跳两百就喘，果然岁月不饶人啊。

确实，个体差异太大了。我刚开始练的时候，一分钟也就跳八十多个，连续跳两分钟就气喘吁吁，腿像灌了铅一样。后来慢慢调整呼吸，配合节奏，现在能轻松跳个五六分钟，每分钟大概一百二左右。所以别太纠结具体数字，关键是找到适合自己的节奏，循序渐进地增加时长和强度，体力上去了，数量自然就上去了。

其实对于初学者来说，别太纠结具体数字。我刚开始跳的时候，连一分钟都坚持不下来，跳几个就喘。建议先别管数量，先练连续跳的能力，哪怕一次只跳10个，慢慢增加次数，比盲目追求总数更有用。体力是练出来的，不是一开始就能达到的。

确实如此，跳绳这个运动对心肺基础和协调性要求挺高的。我觉得楼主问“2分钟就累”其实是因为心率飙升太快了。建议别一上来就追求数量，先试着分组跳，比如跳50个歇一会，慢慢把连续跳绳的时间拉长到10分钟，这样耐力上去了，数量自然也就多了。别太焦虑，循序渐进最重要。