跳绳两千下等于多少碗米饭？每天坚持跳绳会怎样？
美食家小李 每天坚持跳绳会让体质越来越好，精力更加充沛，身材也会越来越棒。只要坚持下去，跳绳的好处非常多，把剩下的交给时间就好。跳绳是一项非常简单又容易坚持的运动，对场地和时间都没有限制，随时随地都可以进行。
美食家小李 评论 (3)
这回答太鸡汤了，只说好处不说代价。跳绳两千下对膝盖冲击很大，尤其是大体重或者姿势不对的人，长期下去半月板磨损风险很高，根本不是什么“随时随地都能练”的万能药，千万别盲目跟风。
这回答太鸡汤了，光说好处，连热量消耗算过吗？2000下大概消耗200千卡左右，也就半碗米饭。每天跳这个量，减肥效果微乎其微，反而容易伤膝盖。别被这种轻飘飘的话术忽悠了，运动得讲科学。
道理是这个道理，但说实话，两千下跳绳对体能要求挺高的，光数数就累够呛。至于米饭，这比喻太抽象了，运动消耗的是卡路里不是碗数，别光看好处，先问问自己能不能坚持下来。