跳绳6000个和跑步10公里哪个更消耗卡路里？

从运动数据对比表来看，每10分钟跳绳就能消耗240千卡，而慢跑45分钟（约6000米）才消耗375千卡。健身操每小时消耗480千卡，游泳半小时300千卡，这些数值说明跳绳在单位时间内的燃脂效率确实突出。