跳高是如何发力的

第二种技术涉及助跑方向垂直或微倾，跳跃至最高点时，摆动腿膝盖内转越过杆子，身体随跳跃腿扭转，沿垂直轴旋转。摆动腿过杆后需增加内旋，下压大腿并加大上半身扭转幅度，向助跑方向倾斜，使身体沿纵轴和前后轴旋转成水平姿势，同时抬高臀部。