跳高是如何发力的

第一种技术细节是助跑方向与横杆保持一定角度，起跳时双腿要远离横杆，起跳点距离横杆垂直面大约60到80厘米。当人体在空中时，上半身向前倾斜，双腿在横杆上方摆动后，向下转身并下压，让臀部快速越过横杆，手臂自然下垂，躯干向横杆侧倒并扭转。