跳高垫厚度有哪些要求以及跳高如何发力？
数码控小李 天然橡胶材质的运动垫一般是双面设计的，厚度通常只有1到3毫米左右。这种厚度的垫子比较适合有一定训练基础的人，或者本身就是瑜伽高手的人使用。因为厚度较薄，它的稳定性更好，但相应的减震和关节保护效果就没那么强了。
数码控小李 评论 (3)
这描述有点混淆概念了吧？天然橡胶垫通常指瑜伽垫那种薄的，跳高用的海绵垫（EPP或EVA）厚度至少得20-40厘米以上，不然落地非骨折不可。而且跳高发力核心靠助跑速度和起跳瞬间腿部的爆发力转换，不是光靠垫子厚薄解决的问题。回答里的“1到3毫米”完全是误导，专业训练用的跳高垫不可能这么薄。
这回答感觉有点避重就轻啊。跳高垫如果是指落地用的缓冲垫，厚度1-3毫米简直是开玩笑，那都跟薄地毯一样了，落地不得摔出内伤？通常专业跳高海绵垫厚度都是以厘米甚至分米计的。如果是指运动员穿的“跳高鞋”里的橡胶底，那倒是1-3mm合理。另外，回答里完全没提跳高发力技巧，只聊了垫子，而且说只有高手能用这种薄垫，逻辑也有点牵强，初学者更需要保护。建议补充一下背越式跳高的起跳发力要点，比如单脚蹬地时的快速转化和空中挺髋动作。
这回答有点误导人吧？天然橡胶跳高垫哪有这么薄的，1-3毫米那是瑜伽垫或者防滑贴的厚度。正规跳高海绵垫（Hail pad）为了缓冲落地冲击，厚度通常在60厘米到1米以上，甚至更厚，材质也是多层高密度泡沫加橡胶外壳。拿瑜伽垫的厚度来类比跳高垫，完全不是同一个概念，容易害了初学者。