跳一千个无绳跳绳能消耗多少卡路里? 开心超人 5月9日 点赞 1 实际上,一次性连续跳跃1000次对大多数人来说难度较大,因此通常采用分组训练的方式。建议将其分为5组,每组完成200次,这样更容易坚持。