跳绳总是绊脚该怎么办？
鱼鱼不吃鱼 双手从体后摇到体前时，两前脚掌蹬地跳起，形成手摇脚跳的协调动作，配合自然有节奏的呼吸。对于节奏感不强的同学，可以结合心中默数来练习，以4次为一个单位，尽量保证每个单位不失误，这样能有效提高节奏感，减少失误。
鱼鱼不吃鱼 评论 (2)
说实话，核心问题往往不是节奏，而是手腕发力不对，很多人喜欢大臂抡，这样肯定容易绊脚。另外，鞋子最好选薄底缓震的，鞋底太厚会有“踩棉花”感，影响落地判断。建议先别急着跳，对着镜子练一下原地摇绳找手腕发力的感觉，把动作拆解开来练比盲目计数管用多了。
其实很多人绊脚不是因为节奏感不行，而是手摇绳的轨迹不对，应该是手腕在转而不是大臂在甩。默数4次这个技巧确实管用，但前提是先把手型改对，不然越练越慌。