跳绳总是绊脚该怎么办？
杭州小雨 除了绳子长度，姿势不规范也是绊脚的主要原因。很多人为了追求数量，用着舒服的姿势跳，但姿势不对反而容易中断。比如脚向前踢，脚尖容易勾到绳子；或者脚后踢，后踢腿的脚尖也会勾绳，这些都是常见错误。
杭州小雨 评论 (5)
姿势确实比长度关键多了，我以前也总光顾着数个数，结果越跳越乱，后来刻意纠正了手腕发力和小腿前踢的问题，顺畅很多。
姿势问题确实比长度更隐蔽。很多人只顾着数个数，忽略了核心收紧和手腕发力，结果全是小腿在乱蹬，当然容易绊。
确实，很多人只顾着数数，结果脚踢到绳子反而把节奏全打乱了，越急越乱。其实姿势比数量重要多了，宁可慢一点，把动作做标准，不然跳几下就得停，反而没劲。
姿势确实比长度更重要，很多人光顾着数个数，脚下却乱踢，这样效率低还容易累，得先把动作改对再追求数量。
确实，很多人只顾着看计数器，完全忽略了动作细节。尤其是新手，容易把跳绳当成跑步，脚抬得太高或者向前蹬，绳子还没甩过来就被绊住了。其实核心收紧、用小臂摇绳、前脚掌着地这几招很重要，慢慢练会协调很多。