跳绳总是绊脚该怎么办？
网抑云听众小王 为了避免绊脚，首先要选对绳子。方法是用单脚踩在绳子中间，双手拉住两端，绳子长度应该在肚脐到胸口之间。你可以试跳几下，根据感觉调整长短，找到最适合自己的长度，这样能大幅减少绊脚的概率。
网抑云听众小王 评论 (2)
选对长度确实是基础，很多人绊脚不是技术问题，而是绳长没调好。不过光调长度可能不够，节奏感也很关键。建议初学者先练徒手摇绳和原地小跳，熟悉节奏后再拿绳跳，别一上来就猛跳，容易因为紧张动作变形反而更容易绊到。
绳子长度确实最关键，很多人一开始都调太长或者太短，导致重心不稳。另外手腕发力而不是大臂挥舞也很重要，不然很容易打结。