跳绳总绊脚怎么办，如何1分钟跳更多下？
懒猫猫晒太阳 在完全掌握徒手动作之前，不要急着拿绳子。当你觉得上面的跳跃、手腕转动和身体姿态都变得非常熟练且自然后，再配合绳子进行练习。循序渐进才是提升速度的关键，别急于求成。
懒猫猫晒太阳 评论 (2)
说得太对了，我就是那个急着拿绳子的人，结果越跳越乱，反而把节奏搞坏了。还是先练好徒手动作，把发力点和身体协调性找对了，再用绳子，不然全是无效练习。
确实，很多人刚开始就瞎甩绳子，结果越跳越乱，心态也崩了。先练好徒手动作，找准节奏感，再拿绳子会事半功倍。慢慢来，比较快。