跳绳主要锻炼哪些部位？

跳绳能显著增强人体免疫力。经常跳绳可以让身体不易生病，患病后的恢复速度也会加快。拥有一个强壮的身体是健康的基础，因此平时应坚持多运动，通过跳绳来巩固免疫防线。