跳绳主要锻炼哪些部位和肌肉？

跳绳时的全身运动以及手握绳子对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力。这有助于提高我们的思维能力和想象力，因此跳绳也被公认为健脑的最佳选择之一。