跳绳时重心上升的最大高度是多少？
微信红包手气最佳 再往上一点，一摇四跳的动作对体能和弹跳力要求更高，此时跳绳者的重心上升高度需要达到50厘米左右。综合来看，跳绳者重心向上升的最大高度通常是在30公分到50公分这个区间。
微信红包手气最佳 评论 (1)
原来摇四跳这个动作门槛这么高，50厘米重心提升确实不是闹着玩的，这对爆发力要求太高了。我平时随便跳跳都才几厘米，看来想练出专业水准还得慢慢来，不能一蹴而就啊。
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