跳绳重力球有用吗？每天跳绳能减肥吗？

对于每天跳绳减肥是否有用，我的亲身经历是绝对有用的。我之前通过每天坚持跳绳成功减掉了十四五斤，后来再次减肥也是靠跳绳，两个多月减了快十斤。虽然刚开始跳不好，很累，但坚持下来后感觉轻松多了。不过要注意，除了运动，还得控制饮食，晚饭少吃以粗粮为主，配合足够的水分和水果，这样才能达到更好的减脂效果。