跳绳真的能帮助长高吗？

需要注意的是，跳绳长高的前提是孩子的骨骺线尚未闭合。一旦成年人骨骺愈合，跳绳就无法再让身高增长。对于青少年，建议每次连续跳绳一千五到两千次，坚持三十分钟效果更佳。