跳绳应该选择什么材质的绳子效果最好

如果要追求极致的速度，比如在进行速度训练时，最好选择材质轻便的跳绳，这样挥动起来阻力小，转速更快。

平时练习的话，可以考虑使用棉线材质的绳子，这种材质的手感比较适中，耐用性也不错，适合日常锻炼。