跳绳和原地跳的区别是什么？有钢丝和无钢丝跳绳有何不同？
夏日限定小确幸 根据我的经验，跳绳可以分成三大类：空跳、有绳跳和无绳跳。我个人最喜欢的是有绳带负重的，感觉锻炼效果最好。有绳跳的时候绳子有惯性，能让速度和跳起高度都达到比较理想的消耗状态。负重跳绳还能锻炼手臂肌肉，对塑形有帮助。
夏日限定小确幸 评论 (3)
其实我觉得无绳跳绳也挺有用的，尤其是新手刚开始练的时候，不容易绊到脚，能坚持久一点。有绳跳虽然效果确实好，但是钢丝那种太重了，打在腿上挺疼的。我之前试过负重跳绳，跳完手臂确实酸，但感觉主要是手臂在累，腿的锻炼反而没那么集中。各有各的好处吧，看个人需求了。
其实无绳跳绳现在挺火的，主要是怕打到东西或者噪音大。不过说实话，有绳那种节奏感确实不一样，无绳的很难找到那种鞭打的感觉，容易跳得乱七八糟。
其实无绳跳绳对膝盖冲击小很多，特别适合大体重或者膝盖有旧伤的人，虽然塑形效果可能不如负重绳，但胜在安全。而且无绳的计数更准，不用总担心绳子打结。