跳绳有哪些好处？可以瘦身体哪些部位？
奶茶控小姐 除了减肥，跳绳还能增强心血管、呼吸和神经系统的功能。研究表明，它有助于预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压等多种疾病。对于哺乳期和绝经期女性，跳绳还有放松情绪、促进心理健康的积极作用。
奶茶控小姐 评论 (2)
确实，很多人只盯着跳绳掉秤快这一点，却忽略了它对心肺功能的巨大提升。特别是对于久坐办公族来说，这种全身性的有氧运动能高效改善血液循环，比单纯节食健康多了。而且像文中提到的，它对骨骼密度也有帮助，这对预防中年后的骨质疏松很关键，不仅仅是为了美，更是为了长久的健康。
原来跳绳好处这么多，我一直以为只是为了减肥。看来除了掉秤，对心脏和骨骼也好，以后不能只盯着体重秤了，得把健康锻炼考虑进去。