跳绳有哪些好处？可以瘦身体哪些部位？

最好不要直接在水泥地上跳绳，因为这是一项剧烈运动，建议选择软硬适中的草坪、木质地板或泥土场地。如果只能在水泥地跳，务必铺上毯子或塑胶垫，以减轻对关节和大脑的冲击力。