跳绳应该用什么绳子跳？

楼上说的对，但漏了个重点：如果想真正提升速度和耐力，还是得选PVC涂层钢丝绳。塑料绳太轻没有惯性，棉线绳太慢且容易受潮变重，只有钢丝绳配轴承，刷圈数的时候那种风在耳边呼啸的感觉才是跳绳的终极快乐，当然新手还是别上来就玩钢丝，容易把自己抽哭。

其实专业点说，速绕绳（PVC涂层钢丝绳）才是王道啊。楼上说的塑料绳太轻，练不出腕力，跳久了动作容易变形；棉线虽然护关节，但阻力小，对提升心肺和爆发力帮助不大。除非你是纯为了活动筋骨的中老年朋友，否则想减脂或练协调性，还得是加重的速绕绳或者竹节绳，虽然上手痛，但效果才是实打实的。

塑料绳确实适合新手找节奏，但想提升成绩或者玩花样，还是得换钢丝绳或竹节绳。塑料绳太轻，风阻大且没有“破空感”，练久了手腕发力不对，换专业的绳子才能体会鞭打感。别在入门装备上纠结太多，根据水平升级器材才是正道。

塑料绳确实便宜，但跳快了真的会飘，风一吹就乱，很难找到那种“切风”的节奏感，对于想练速度或者考体测的人来说不太友好。棉绳虽然安全，但冬天容易变硬，手感一般。其实如果想长期练，还是建议上钢丝绳包胶的，手感扎实，转速快，虽然贵点但耐用，而且能真正练出肌肉记忆。

塑料绳确实便宜好用，但跳起来轻飘飘的没有手感，进阶后根本用不上。如果想认真锻炼，建议直接上钢丝绳或竹节绳，重量合适，转速快，打在身上疼是必然的，但这才是有效训练的标志。