跳绳应该选多长的绳子
周末补觉王 具体操作时，先双脚踩住跳绳的中间位置，双手分别握住两端手柄。此时身体保持直立，做好跳绳的准备姿势。
周末补觉王 评论 (3)
这描述太简略了，踩中间手拉两端，手柄到腋下才是标准长度，光说姿势没说长度怎么量，新手容易懵。
这方法挺直观的，不过我一般是用单脚踩住中间，拉起手柄到胸口或者腋下，觉得那个长度更顺手，大家可以都试试找到最适合自己的。
这个步骤很关键，很多人跳不好就是因为绳长没调对，要么绊脚要么甩不动，踩中间提起来到胸口位置确实是个好参照。
周末补觉王 具体操作时，先双脚踩住跳绳的中间位置，双手分别握住两端手柄。此时身体保持直立，做好跳绳的准备姿势。
这描述太简略了，踩中间手拉两端，手柄到腋下才是标准长度，光说姿势没说长度怎么量，新手容易懵。
这方法挺直观的，不过我一般是用单脚踩住中间，拉起手柄到胸口或者腋下，觉得那个长度更顺手，大家可以都试试找到最适合自己的。
这个步骤很关键，很多人跳不好就是因为绳长没调对，要么绊脚要么甩不动，踩中间提起来到胸口位置确实是个好参照。