跳绳多少个算一组？三十秒一组能跳多少个？
落日余晖下的猫 运动的主要目的是强健体魄，若用于减肥，必须配合适当的饮食控制和作息调整。营养均衡比单纯节食更重要，不要为了减肥而完全不吃肉。如果有良好的生活习惯并坚持每天锻炼，减肥一定会成功，但切忌急于求成或中途放弃。
落日余晖下的猫 评论 (2)
其实这个问题有点答非所问。提问者问的是具体的运动组数和数量，回答却扯到了减肥和饮食控制。虽然大道理没错，但没解决核心痛点。跳绳组数通常建议从每组50-100个开始，三十秒大概能跳80-120个，具体看基础。别光听鸡汤，先动起来再说。
楼主这回答有点答非所问啊，问的是跳绳计数和速度，回答的全是减肥大道理。不过话说回来，运动确实不能只看数量，饮食控制和作息调整才是关键，盲目跳再多也白搭。