跳绳一小时一百下休息一分钟能减肥吗

坚持每天跳绳确实能看到不错的变化，特别是脸部线条会变得紧致，但前提是动作要到位，速度不能慢，每一分钟至少要跳满一百下才能起到应有的效果。