跳绳一小时一百下休息一分钟能减肥吗

跳绳一小时确实能减肥，但关键在于整体热量平衡。如果你跳绳消耗的热量加上身体基础代谢的消耗，总和超过了你摄入的食物热量，那么身体就会动用储备脂肪，从而实现减肥的效果。