跳绳一天瘦一斤正常吗

不过要注意，这个体重下降主要来源于体内水分的快速流失，因为跳绳出汗量大。刚开始几天效果明显，但身体适应后速度会慢下来。如果长期保持这种状态且不健康，那反而说明身体出问题了，需要警惕。