跳绳一天瘦一斤正常吗

其实算比较正常的现象，特别是对于大体重人群来说。每天跳绳一小时属于高强度运动，如果同时配合严格的饮食控制，短时间内掉秤一斤左右是完全可能的，这主要是脂肪燃烧和水分流失共同作用的结果。