跳绳一个月能瘦10斤吗？
可爱多baby 对于大基数人群，比如初始体重100公斤的人，一个月减5公斤还算可行，但如果只有60公斤且体脂正常，一个月减5公斤都很困难。跳绳减肥的效果因人而异，取决于运动方式、饮食控制以及你是新手还是老手，新手福利期掉秤快，老手则较难。
可爱多baby 评论 (2)
太绝对了，我朋友跳绳半年才掉8斤，关键是得管住嘴。只跳绳不控制饮食，那基本白练。而且大基数一开始掉的都是水，别指望天天称体重。
大基数减重快确实存在，但那是水分和糖原，别太当真。对于体脂正常的人，一个月十斤绝对是天方夜谭，甚至有害健康。别只看数字，照镜子才是真理。