跳绳一个星期能减多少斤？

跳绳1000下对于减肥有一定的帮助，一周大概可以减3斤到5斤之间。这是因为跳绳能促进血液循环，增强心肺功能，每次1000下大约燃烧200卡热量，关键在于配合低能量摄入。