跳绳一个星期能减多少斤？
静水流深_99 跳绳一周能瘦多少不能一概而论，但如果你能每天坚持30分钟以上，并严格控制饮食，瘦3-5斤是完全可能的。反之，如果跳绳时间过短且饮食不加以控制，可能完全看不到变化。
静水流深_99 评论 (1)
这回答太绝对了吧？体重下降3-5斤里肯定有大量水分流失，真减脂哪有那么快。要是饮食不控制，跳断腿也没用；要是光跳不忌口，那更是白搭。关键是长期习惯，别指望一周脱胎换骨，容易反弹更可怕。
静水流深_99 跳绳一周能瘦多少不能一概而论，但如果你能每天坚持30分钟以上，并严格控制饮食，瘦3-5斤是完全可能的。反之，如果跳绳时间过短且饮食不加以控制，可能完全看不到变化。
这回答太绝对了吧？体重下降3-5斤里肯定有大量水分流失，真减脂哪有那么快。要是饮食不控制，跳断腿也没用；要是光跳不忌口，那更是白搭。关键是长期习惯，别指望一周脱胎换骨，容易反弹更可怕。