跳绳一分钟跳多少下算合格

如果是为了追求竞技类的成绩，或者需要测试极速，那就必须经过专门训练。这类情况主要考验的是保持匀速的能力，要求在规定时间内达到极高的频率。经过训练的人，短时间内达到250下下也是有可能的，但这需要极强的爆发力和耐力配合。